皆さんこんにちは、歯科医師の（@yutaohara023）です！
最近「幸福のための人間のレベル論 気付いた人から幸せになれる」という本を読んでいるのですが、
「気付き＝一見めんどくさいんだけど幸福の人生の近道」っていうようなことが書いてあり
あーなるほど！と思いました。歯科の知識も一緒だな〜と。
全く歯に興味がない人と、歯の大事さに気付いた人では
歳をとってからの幸福度が全然違うと思います
ホリエモンも言ってますが、お金持ちの人ってみんな歯にお金かけてますよね
僕としては、みんなが歯の大事さに気付けるような発信を続けていきたいところです！
おすすめの本なので皆さんもぜひ！
さて、前回リステリンの投稿をしたところ、
アルコールありとアルコールなしってアルコールありの方が強いんですか？という質問をいただきました
アルコールありの方が刺激が強いので、苦手という方も多かったり、逆に刺激が強くていい！という方もいると思います
僕自身はアルコールありの強い刺激が苦手なのでアルコールありを使わないのですが、
効果は違うのか？論文をもとに解説します！
結論
アルコールありでもなしでも効果は同じ！
僕自身も今回調べるまで知らなかったのでどうかな〜と思っていたのですが、どちらも同じようです
どっちを使えばいい？
基本アルコールなしで大丈夫です
前回の投稿からも、長時間口に含める方が効果が高いので、刺激が少ないノンアルコールタイプの方がおすすめです
刺激を求める方はアルコールありでもOKです
アルコールの有無で口が乾燥しやすいなどはありません
刺激が強いからといって口腔がんになりやすいなどもありません
30秒以上口に含んだ後、水でしっかりうがいしても効果はあります（フッ素と違うところですね！）
常在菌のバランスを崩したり、耐性菌を発生させたりすることもありません
歯周病をしっかり予防したい方にはマウスウォッシュおすすめです。
歯磨き粉のフッ素が流れてしまうので、
マウスウォッシュ→ゆすぐ→歯磨き粉→0回または1回ゆすぐ
で使用することをお勧めします！
ではまた
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